我要发布
作文精选 > 美文欣赏

学会让自己快乐

时间:2021-08-01 11:22 来源:111

对于一个人来说,快乐的活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐,然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天忧人,怪上天不偏爱自己,怪命运多桀,抱怨事业不顺、家庭不和其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己!

快乐其实是一种心境,一种精神状态。快乐发自你内心,你可以随时创造一种我很快乐的心境,大多数人要多快乐,就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢?

微笑:如果你一直使自己的情绪处于低落的状态,例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的,那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相,没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢?很简单,你只要深吸口气,抬起头来挺起胸,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的,如果你真诚地对一个人展颜而笑,他实在无法对你生气。

放松:快乐的人总是这样对自己说:我觉得快乐,我会在各方面干得越来越好,我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话,如我很放松、我很平静等等,时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣:现在,我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,对自己说忆些趣事。把快乐图像化,像一部电视片一样对自己播放,这就是愉快的心理图像法。

大声讲话:受压抑的人说话声音明显地细小,表现得自信心不足,一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸:你仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散,显得很邋遢,完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快,像是在短跑。抬头挺胸走快一点,你会感到快乐滋长。

利用自己的优点:假如有人告诉你:你在电话里很会说话。你认为这没什么了不起。然而要知道,有许多人都觉得这么做非常困难,因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点,这使你的自我意识变得更加美好,你也就愈快乐。

分享:一个人问上帝:为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却不呢?于是上帝带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物,可每个人都又饿又失望,因为他们手里的勺子太长,没法把食物送到自己口中。接着,他们又来到天堂,这里的勺子也很长,可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩:你若能学会心怀感激,就会减少很多愤怒,你只有心怀感激,才会真正快乐起来;若一个人就只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好:思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下了做到是不可能的,你可以慢慢来,那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态,调整好了心态,你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

看了本文的网友还看过
纯纯的感情,纯纯的关心
失败了,还能言语什么?
那年,我们的爱情流泪了
网络到底带给我什么?
一场游戏的分手,彼此都累了
幸运是我遇见你 与你相知相爱
若淡看何怨憎,只道原做浮尘
看起自己,看起他人
有一种执着,叫不忘初心
生命,是盛开的花朵
相念红尘,只因懂你
月寄相思,无言苦思情
推荐阅读作业题目
填量词:一什么绿毯?
秋天的雨还会把颜色分给谁呢?想象一下再照样子写一写
你留意过哪些事物的变化?植物
第一个书架的书比第二个书架的书两倍少29本。两个书架相差108本,两个书架共有
《谁是最可爱的人》主要讲得是哪三个故事?
以学党史,颂党恩跟党走为主题的作文。(400字左右)
“暑寒荣枯”的意思是什么?
读了三黑与土地土地这篇文章后,你对脚下的土地有了什么新的感受?请仿写这
“我的拿手好戏”作文提纲怎么写?
运用举例子的说明方法介绍一种事物
有一条尾巴,它很自豪地说:“我拥有一只猫。”(改写成转述句)
只要我们稍加留意,就会发现事物是变化着的。写事物的变化
热点美文欣赏文章
1对不起,最好的我最后留给的不是你
2寂寞的黑夜,浮夸的现实
3时过境迁,我们终究陌路
4如果我是一粒沙子, 请带走我
5人生总是仓促,一个人无奈
6当承诺比不起现实,是否该忘记你?
7如果你爱我,怎么舍得我痛?
8那年,我们的爱情流泪了
9情以何堪 只为今生幸福平淡
10十月再见,我的张哥哥
最新美文欣赏文章
1如果我是一粒沙子, 请带走我
2学会让自己快乐
3世界,如此美丽
4网络情感 不需要栅栏
5我该用什么回报你
6青楼满座 谁懂寂寞
7父母的爱 我们的感悟
8爱在不言中,你安好,我幸福
9离开网络,我们还能爱多久?
10兜兜转转,我又回到了原地