人体内含量最多的物质是水,水是人体内不可缺少的重要物质,约占体重的60%-70%。
水是细胞的主要组成成分,人体的各项生命活动都离不开水,水在人体中的功能是维持细胞状态,增强代谢能,调节血液的正常循环,溶解营养素,使之易于吸收和运输;水还能帮助机体排泄废弃物,散发热量,调节体温,并使血液保持酸碱平衡;水在食物消化、促进血液循环、润滑关节和各内脏器官保持它们正常的生理机能中起着重要作用;人体内的水还能使体内器官减缓震荡。
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